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Programme fessier béton : découvrez une fiche d'exercices à faire en salle ou chez soi, afin de raffermir son fessier de manière efficace.

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Exercices pour muscler les abdominaux inférieurs. Dans le fitness, les abdos supérieurs sont généralement simples à travailler, mais les abdominaux inférieurs demandent plus d'efforts, car ils sont situés sous une couche de graisse.Mais le bas-ventre...

à partir de aufeminin.com

Vos 5 commandements forme - Morphologie : Mincir selon sa morphologie

Vos 5 commandements forme - Morphologie : Mincir selon sa morphologie - -Relaxez-vous. La graisse abdominale est due en partie à une circulation sanguine bloquée entre les membres inférieurs et supérieurs. En cause : le stress. Pour perdre votre ventre...

Le U-porteur possède 4 roues permettant aux enfants de rouler et de se faufiler un peu partout. Grâce à sa stabilité, les enfants l'utiliseront de manières variées : assis pour des activités motrices, sur le ventre pour apprendre à ramper ou en rééducation des membres inférieurs. Dim. 28,5 x 29,5 cm. Hauteur du sol à l'assise 14 cm. Dès 3 ans.

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Le step : une super gym minceur ! Le step est un sport très complet : il sollicite largement les muscles inférieurs – mollets, quadriceps, fessiers – mais aussi le ventre, le buste et les bras puisque le haut du corps ne reste jamais immobile pendant les exercices. Des poids peuvent même être utilisés afin de renforcer la sollicitation musculaire.

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à partir de entrainement-sportif.fr

Etirements en course à pied

Étirement des fessiers pour mieux courir et affiner les hanches

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