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La cohérence cardiaque a pour principe de contrôler ses battements cardiaques afin de mieux contrôler son cerveau. Une respiration calme permet de réguler so...

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Vivre : La psychologie du bonheur: Amazon.fr: Mihaly Csikszentmihalyi, David Servan-Schreiber, Léandre Bouffard: Livres

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Support visuel à suivre de cohérence cardiaque. Existe en application gratuite à télécharger sur son portable à partir de l'App Store.

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David Servan-Schreiber nous avait, le premier, alerté sur les bienfaits de la cohérence cardiaque. 5 petites minutes de respiration rythmée pour réguler le système nerveux autonome (notre pilote automatique), réduire l’intensité des effets du stress sur notre organisme, augmenter notre système de défense immunitaire, prendre de meilleures décisions et développer notre intuition. Rien que ça. […]

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http://www.surlechemindesoi.com - Une vidéo du Dr.David Servan-Schreiber pour comprendre le mécanisme du stress et son origine dans notre cerveau emotionnel

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à partir de Pépites

Le bonheur de vivre sa vie

Le bonheur de vivre sa vie - Source : "Guérir" de David Servan-Schreiber

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