Pinterest • Le catalogue d'idées
à partir de Madame Figaro

Abdos, bras, fessiers : 7 exercices à faire avec un ballon de pilates

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Pilates : Spécial Bras - Cuisses - Fessiers - Cours COMPLET Dans cette vidéo, Rida et Isabelle ont sélectionné les exercices de Pilates qui vont vous permett...

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à partir de Le Huffington Post

Les meilleurs mouvements d'Aquagym pour perdre du poids

Pour muscler le dos - Debout, le corps légèrement penché en avant, chassez l’eau en arrière avec vos bras. Puis sortez vos bras de l’eau pour les ramener en avant, en effleurant votre tête et vos oreilles au passage, avant de recommencer à repousser l’eau vers l’arrière. 48 fois.

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à partir de Maison hantée Secret Queen

Chaudron géant en papier mâché

Décoration d’halloween : Chaudron géant fait en papier mâché Matériaux Colle blanche (magasin de rénovation) Ballon de fête géant (magasin du dollar) Journaux Gants de latex (magasin à rayon ou pharmacie) Sac poubelle géant (magasin de rénovation) Peinture noir (magasin de rénovation) Carton Bol Gonflez le ballon, attachez-le. Suspendre le ballon au plafond. Coupez le …

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