Recette de Panini minceur à l'italienne au poulet, mozzarella et pesto. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique.

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Chou rôti minceur au curcuma au four : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/chou-roti-minceur-au-curcuma-au-four.html

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SANS GLUTEN SANS LACTOSE: Galettes de quinoa aux légumes sans gluten et sans...

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Pâte à tarte brisée sans gluten et sans beurre qui ne colle pas et s’étale très bien au rouleau à pâtisserie.

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Les croquettes de légumes de Véro

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Pain pita sans gluten et galettes de lentilles

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Boulettes végétariennes, courgettes, oignons et curry – Copyright © Gratinez

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Filet mignon lardé au comté

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STEACKS LENTILLES ET CEREALES 265 gr de lentilles brunes cuites,100 gr de flocons 5 céréales (avoine, blé, orge, seigle, riz),2 CàS de germes de blé,1 càc ciboulette,2 CàS d'huile d'olive,7 CàS de crème,Chapelure,huile Mélanger lentilles, flocons, germes et ciboulette.  Ajouter la crème =pâte homogène. Faire 4boules,déposer sur la chapelure. Aplatir(1,5 cm d'épaisseur max), puis l'enduire de chapelure. Cuire à la poèle avec de l'huile. Servir chaud.

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Steaks hachés, oignons, cumin et paprika de Cyril Lignac | Un siphon fon fon…

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