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Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour vous améliorer en traction. Un exercice de base de la musculation pour le dos.

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Novembre 2016 entrainement abdos exercices

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Défi 30 jours : quel défi fitness pour mon corps ?

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Le journal de BORIS VICTOR : à lire sur Challenges -  vendredi 10 février 2017

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Ateliers sur les cinq sens (l'ouïe)

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