J’ai fait le défi de la planche pendant 30 jours et voici les résultats

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Prêt(e) pour un nouveau challenge ? Avec ce challenge gainage, variez les exercices pour obtenir un corps de rêve.  Pour des conseils en vidéo sur les exercices de gainage, rdv ici : Coaching vid...

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Un entraînement complet en 7 minutes 50 pour débuter le HIIT (High-Intensity Interval Training qui signifie : entraînement fractionné de haute intensité)

Débutant en HIIT : un entraînement complet en 7 minutes

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20-Minute Total Body HIIT Circuit find more relevant stuff: victoriajohnson.w...

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Défi planche : des abdos en béton en 30 jours seulement

"Défi planche" : la promesse d'abdos en béton en 30 jours

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Le défi gainage, pour une taille affinée et raffermie

Défi 30 jours : quel défi fitness pour mon corps ?

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Envie d'avoir des belles fesses et des abdos ? Que diriez-vous d'y arriver en seulement 30 jours ?​ Et bien, c'est possible et facile avec ce programme. Découvrez l'astuce ici : http://www.comment-economiser.fr/relevez-le-defi-30-jours-pour-avoir-belles-fesses-et-abdos.html?utm_content=buffera5934&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com&utm_campaign=buffer

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Musculation sans matériel à la maison quand il peut ;) !

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Salut les sportives, Et non, ce n’est pas un poisson d’avril, je reviens bien avec un nouveau défi. L’été dernier, nous étions un petit nombre à tout donner pour le défi planche, …

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