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Trucs et astuces pour s'organiser au quotidien

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6 astuces aussi simples que puissantes pour poser clairement les limites sans donner de fessées | J'Arrête de Râler

6 astuces aussi simples que puissantes pour poser clairement les limites sans donner de fessées | J'Arrête de Râler

Plusieurs lecteurs de ce blog, m'ont dit qu'ils voulaient créer des affiches pour mettre a l’entrée de leur bureau ou de leur maison pour annoncer leur challenge au monde et prévenir les visiteurs....

Plusieurs lecteurs de ce blog, m'ont dit qu'ils voulaient créer des affiches pour mettre a l’entrée de leur bureau ou de leur maison pour annoncer leur challenge au monde et prévenir les visiteurs....

Authentico.fr - Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. De plus il est peu susceptible de provoquer des blessures.    #health #fitness #squat #challenge:

Perdre du Ventre (GUIDE COMPLET)

Authentico.fr - Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. De plus il est peu susceptible de provoquer des blessures. #health #fitness #squat #challenge:

AFFIRMATIONS POSITIVES & EFT 21 JOURS, Santé, Bien-être, Pour se sentir mieux (Santé & Bien-être) - YouTube

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Diète cyclique pour sécher et perdre de la masse graisseuse lire la suite :http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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Une pratique que j'ai commencée par un défi lancé lors d'un cours. 28 jours d'affilé commencer la journée par au moins 7 répétitions de chaque tibétain. Le mieux est de faire 21 répétitions de chaque exercice. Effet garanti.

Une pratique que j'ai commencée par un défi lancé lors d'un cours. 28 jours d'affilé commencer la journée par au moins 7 répétitions de chaque tibétain. Le mieux est de faire 21 répétitions de chaque exercice. Effet garanti.

Fitness ventre plat - Exercices de pilates pour perdre du ventre - YouTube

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Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi.

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Obliques - gainage

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