Trucs et astuces pour s'organiser au quotidien

Trucs et astuces pour s'organiser au quotidien

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Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi.

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Une pratique que j'ai commencée par un défi lancé lors d'un cours. 28 jours d'affilé commencer la journée par au moins 7 répétitions de chaque tibétain. Le mieux est de faire 21 répétitions de chaque exercice. Effet garanti.

Une pratique que j'ai commencée par un défi lancé lors d'un cours. 28 jours d'affilé commencer la journée par au moins 7 répétitions de chaque tibétain. Le mieux est de faire 21 répétitions de chaque exercice. Effet garanti.

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6 astuces aussi simples que puissantes pour poser clairement les limites sans donner de fessées | J'Arrête de Râler

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Plusieurs lecteurs de ce blog, m'ont dit qu'ils voulaient créer des affiches pour mettre a l’entrée de leur bureau ou de leur maison pour annoncer leur challenge au monde et prévenir les visiteurs....

Plusieurs lecteurs de ce blog, m'ont dit qu'ils voulaient créer des affiches pour mettre a l’entrée de leur bureau ou de leur maison pour annoncer leur challenge au monde et prévenir les visiteurs....

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Challenge "30 days loving yourself challenge" : comment s'auto-kiffer en 30…

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La Pause Pilates - Cours complet de Pilates débutant gratuit - YouTube

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heart 1
Depuis 2 jours, je travaille super fort pour ma belle gang de super motivées du premier défi #21 Day fix signé La Testeuse. J’ai donc créé pour elles un super concept:  Un menu « clé en main », complet et SUPER ÉCONOMIQUE basé sur des aliments sains, 21 Day fix approved et à 40% de rabais (ou plus!). Qui dis mieux, hein??? Pour créer ma liste, …

Depuis 2 jours, je travaille super fort pour ma belle gang de super motivées du premier défi #21 Day fix signé La Testeuse. J’ai donc créé pour elles un super concept: Un menu « clé en main », complet et SUPER ÉCONOMIQUE basé sur des aliments sains, 21 Day fix approved et à 40% de rabais (ou plus!). Qui dis mieux, hein??? Pour créer ma liste, …

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exercices pour les jambes à faire deu fois pour les débutant ou trois fois pour les intermédiaires!!! exercices à faire pour les cuisses une fois voir deux si vous vous sentez capable!!!

exercices pour les jambes à faire deu fois pour les débutant ou trois fois pour les intermédiaires!!! exercices à faire pour les cuisses une fois voir deux si vous vous sentez capable!!!

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Envie de vous défaire de votre addiction au sucre?

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