Pinterest • Le catalogue d'idées
Le défi 30 jours spécial abdo de HOLIFIT vous propose une évolution progressive basée sur 3 exercices de base pour cibler la ceinture abdominale. Allez vous relever le défi ?

Le défi 30 jours spécial abdo de HOLIFIT vous propose une évolution progressive basée sur 3 exercices de base pour cibler la ceinture abdominale. Allez vous relever le défi ?

Ce défi fitness peut se rapprocher d’un programme de musculation sans matériel puisqu’il est composé de 2 exercices de bases au poids de corps : les pompes et les squats ! Dans ce défi de 30 jours vous allez réaliser un total de 4000 squats et de 1300 pompes en 30 jours ! Âmes sensibles...

Ce défi fitness peut se rapprocher d’un programme de musculation sans matériel puisqu’il est composé de 2 exercices de bases au poids de corps : les pompes et les squats ! Dans ce défi de 30 jours vous allez réaliser un total de 4000 squats et de 1300 pompes en 30 jours ! Âmes sensibles...

Défi 30 jours gainage - HOLIFIT | Coach sportif : HIIT, Conseil musculation, Programme, Perte de poids, Gainage, Stretching

Défi 30 jours gainage - HOLIFIT | Coach sportif : HIIT, Conseil musculation, Programme, Perte de poids, Gainage, Stretching

Ce plan de course à pied pour débutant basé sur l'alternance marche-course lente s'adresse aux personnes en condition physique moyenne. Il ne faut pas de cardiofréquencemètre pour le suivre, un chronomètre suffit. http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm

Course à pied Débutant Programme et conseils

Ce plan de course à pied pour débutant basé sur l'alternance marche-course lente s'adresse aux personnes en condition physique moyenne. Il ne faut pas de cardiofréquencemètre pour le suivre, un chronomètre suffit. http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm

Infos de base sur la pratique de la corde à sauter.

Corde à Sauter - Musculation et Programme pour Maigrir

Infos de base sur la pratique de la corde à sauter.

Exercices Pilates : des exercices de pilates pour débutants - Doctissimo - Diaporama Forme - Doctissimo

Pilates : 50 postures de base

Exercices Pilates : des exercices de pilates pour débutants - Doctissimo - Diaporama Forme - Doctissimo

Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour vous améliorer en traction. Un exercice de base de la musculation pour le dos.

Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour vous améliorer en traction. Un exercice de base de la musculation pour le dos.

Courir pour maigrir est un art. Vous n'obtiendrez que peu de résultats en suivant le programme de course classique, basé sur l'endurance. À la place il faut pratiquer

Courir pour maigrir, 6 erreurs à éviter

Courir pour maigrir est un art. Vous n'obtiendrez que peu de résultats en suivant le programme de course classique, basé sur l'endurance. À la place il faut pratiquer

Diète cyclique pour sécher et perdre de la masse graisseuse

Diète cyclique pour sécher et perdre de la masse graisseuse

GAINAGE Chacun son objectif : un ventre plus plat, une meilleure posture, une…

GAINAGE Chacun son objectif : un ventre plus plat, une meilleure posture, une…

Pilates : 50 postures de base

Pilates : 50 postures de base

La centaine 3 La position : reprenez la position de la centaine Mais cette fois-ci décollez les deux jambes du sol.

Voici une recette naturelle à base de cumin, de citron et de cannelle qui facilite la perte de poids et fait maigrir naturellement.

Cette épice fait maigrir naturellement et sans régime

Voici une recette naturelle à base de cumin, de citron et de cannelle qui facilite la perte de poids et fait maigrir naturellement.

Cet article vous propose une technique basée sur des exercices simples pour obtenir un ventre plat rapidement.

Voici comment obtenir un ventre plat grâce à cette technique simple

Cet article vous propose une technique basée sur des exercices simples pour obtenir un ventre plat rapidement.

5 minutes pour maîtriser le Bokeh et illuminer vos photos !  À lire sur www.tontonphoto.fr/2012/12/21/5-minutes-maitriser-bokeh/#utm_source=reseaux-sociaux_medium=pinterest_content=bokeh

5 minutes pour maîtriser le Bokeh et illuminer vos photos ! À lire sur www.tontonphoto.fr/2012/12/21/5-minutes-maitriser-bokeh/#utm_source=reseaux-sociaux_medium=pinterest_content=bokeh

cette-recette-de-jus-detox-va-eliminer-les-kilos-superflus-en-quelques-semaines-seulement

Cette recette de jus détox va éliminer les kilos superflus en quelques semaines seulement !

cette-recette-de-jus-detox-va-eliminer-les-kilos-superflus-en-quelques-semaines-seulement

La méthode Tabata : 4 minutes pour perdre en graisse. C'est une méthode basée sur 20 sec. de haute intensité, 10 sec. de récupération le tout répété 8 fois.

La méthode Tabata : 4 minutes pour perdre en graisse. C'est une méthode basée sur 20 sec. de haute intensité, 10 sec. de récupération le tout répété 8 fois.