Découvrez ces quelques recettes pour commencer une semaine de détox!

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Une pratique que j'ai commencée par un défi lancé lors d'un cours. 28 jours d'affilé commencer la journée par au moins 7 répétitions de chaque tibétain. Le mieux est de faire 21 répétitions de chaque exercice. Effet garanti.

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Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi.

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Découvrez ces quelques recettes pour commencer une semaine de détox!

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Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour réaliser 50 pompes en une seule série à la fin du challenge !

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challenge-du-mois-2

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La recette soupe miraculeuse pour mincir Perdre 4 kilos en 7 jours

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Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

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Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout ! - Lundi…

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Perdez 10 kg en 15 jours avec ce menu incroyable !!

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