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Galber ses cuisses : exercices - A inclure dans votre routine histoire de pouvoir remettre vos micro-shorts ;)

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Fitness Master Class - Je veux les jambes de Blake Livelyhttps://www.youtube.com/watch?v=QdDrcEUQ4U8

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Parce que le décolleté est l'atout séduction numéro 1, Lucile vous a réservé des exercices qui vous permettront de raffermir et tonifier votre poitrine.

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à partir de entrainement-sportif.fr

Elastique de musculation, exercices de fitness

Tableau des 9 exercices avec elastique de fitness

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Objectif minceur Santé Médicaments Grossesse / bébé Psychologie Famille Nutrition Beauté Mode Forme Sexualité Recettes Vidéos Test - Quiz

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Exercice préféré des coachs pour muscler l’intérieur des cuisses. Si vous devez choisir un seul exercice pour raffermir l’intérieur de vos cuisses, alors ne cherchez pas plus loin, celui-là est ultra ciblé et terriblement efficace ! Consigne : allongé sur le dos, jambes fléchies, placez un ballon entre vos genoux puis pressez le fortement tout en expirant. Maintenez la pression pendant 2 à 3 secondes puis relâchez et recommencez.

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