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Comment maigrir des cuisses et des fesses rapidement : exercices faciles à faire lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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à partir de Vogue

Miranda Kerr en Stella McCartney

Celle qui a ouvert le défilé Stella McCartney printemps-été 2014, flânait dans les rues de New York samedi 23 novembre et portait un manteau gris anthracite de la collection automne-hiver 2013-2014, une paire de cuissardes Balmain et un sac Givenchy.

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à partir de santeplusmag.com

12 minutes par jour seulement et vos jambes deviendront irrésistibles ! Un exercice qui convient à tous !

Comment nettoyer vos intestins des toxines et des dépôts de matières fécales en 3 semaines seulement !

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à partir de Medisite

Cuisses, mollets : 5 exercices pour de jolies jambes musclées

Jambes trop maigres, trop grosses... STOP ! Voici les exercices efficaces pour redessiner vos cuisses et mollets rapidement.

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à partir de Le blog beauté de Nolita

Bref, j’ai décidé de commencer un régime. (Programme & astuces pour me motiver)

This is my goal but I think I would need to get taller too, haha

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à partir de aufeminin.com

Belles jambes : Conseils et astuces pour avoir de belles jambes

Le Squat : Positionnez-vous debout, pieds écartés de la largeur du bassin, mains sur les hanches. Effectuez des demies flexions (l’angle mollet-cuisse doit être de 90° maximum). Lors de la flexion, descendez lentement, et veillez à ne pas décoller les talons ; puis expirez en remontant de manière dynamique. Programme : - Débutante : 3 X 10 répétitions avec 1 min de repos. - Intermédiaire : 4 X 16 répétitions avec 1 min de repos. - Confirmée : 5 X 25 répétitions avec 45 s de repos.

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à partir de Astuces de filles

112 idées de tatouages pour filles

Coucou les filles ! Pas facile de trouver un tatouage qui vous plait vraiment, il faut prendre le temps avant de se décider. Voici une séléction de 112 idées qui pourront peut être vous inspirer …

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à partir de Cosmopolitan.fr

5 gestes bons pour des cuisses fines et musclées

5 gestes bons pour des cuisses fines et musclées lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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Recette de cuisse de poulet au miel, ail et moutarde de Dijon

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Thigh Exercises: 5 Ways to Sculpt Lean Thighs From the Floor OR 5 ways to build muscle with floor barre!

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