Pinterest • Le catalogue d'idées

Programme-fessier-béton-LBC

261
39
2
à partir de Cosmopolitan.fr

5 gestes bons pour des cuisses fines et musclées

5 gestes bons pour des cuisses fines et musclées lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

202
41

Fitness Training : Comment avoir de belles fesses - YouTube

150
11

Lucile vous présente cette semaine tous les exercices nécessaires pour avoir des fessiers en béton armé. Avoir de belles fesses ne sera plus un souhait, mais bien une réalité, grâce à cette séance ciblée !

85
5
à partir de aufeminin.com

Belles jambes : Conseils et astuces pour avoir de belles jambes

La chaise Placez-vous debout, bien droite, les pieds plantés dans le sol. Descendez lentement en flexion jusqu’à atteindre l’horizontale avec vos cuisses et bloquez. Restez en position le temps demandé. Programme : - Débutante : 3 X 30 s avec 2 min de repos. - Intermédiaire : 4 X 45 s avec 2 min de repos. - Confirmée : 5 X 1 min 15 avec 1 min 30 de repos.

133
19
1
à partir de santeplusmag.com

Les 6 meilleurs exercices pour avoir des fesses fermes et galbées

Découvrez les meilleurs exercices pour obtenir des fesses rondes et bien musclées

697
185

programme-fessier-ferme-rebondi

53
5
à partir de aufeminin.com

Avoir des fesses musclées - Belles fesses : Comment avoir de belles fesses ?

Avoir des fesses musclées - Belles fesses : Comment avoir de belles fesses ?

325
50
à partir de Medisite

Cuisses, mollets : 5 exercices pour de jolies jambes musclées

Jambes trop maigres, trop grosses... STOP ! Voici les exercices efficaces pour redessiner vos cuisses et mollets rapidement.

120
19
1
à partir de Cosmopolitan.fr

5 gestes bons pour des cuisses fines et musclées

5 gestes bons pour des cuisses fines et musclées lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

5