Chou fleur au gratin

Chou fleur au gratin

Aujourd’hui, je partage avec vous une recette de curry au chou-fleur que j’ai préparé lors d’un atelier cuisine que j’anime le vendredi matin au centre social et culturel de mon quartier, pour montrer qu’on peut préparer des repas équilibrés sans viande. Ce plat végétarien est très simple à préparer, c’est un vrai plat d’hiver et …

Aujourd’hui, je partage avec vous une recette de curry au chou-fleur que j’ai préparé lors d’un atelier cuisine que j’anime le vendredi matin au centre social et culturel de mon quartier, pour montrer qu’on peut préparer des repas équilibrés sans viande. Ce plat végétarien est très simple à préparer, c’est un vrai plat d’hiver et …

Velouté de chou fleur au curry et lait de coco - 1 petit chou-fleur – 3 carottes – 1 gousse d’ail – 3 cc de curry – 20cl de lait de coco – huile d’olive – sel

Velouté de chou fleur au curry et lait de coco - 1 petit chou-fleur – 3 carottes – 1 gousse d’ail – 3 cc de curry – 20cl de lait de coco – huile d’olive – sel

Filet mignon romarin et chou fleur

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Gratin de chou-fleur sur lit de viande hachée

Gratin de chou-fleur sur lit de viande hachée

STOP!!!! C'est du sérieux là. Arrêtez-vous. Voilà une façon extraordinaire de manger des choux-fleurs. Rôtis au four et caramélisés avec plein d'épices et de l'huile d'olive. Une tuerie! Et rien de plus simple dans la préparation. J'ai mélangé avec des...

STOP!!!! C'est du sérieux là. Arrêtez-vous. Voilà une façon extraordinaire de manger des choux-fleurs. Rôtis au four et caramélisés avec plein d'épices et de l'huile d'olive. Une tuerie! Et rien de plus simple dans la préparation. J'ai mélangé avec des...

Quiche sans pâte Croq’Kilos au poulet et chou-fleur : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/quiche-sans-pate-croqkilos-au-poulet-et-chou-fleur.html

Quiche sans pâte Croq’Kilos au poulet et chou-fleur : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/quiche-sans-pate-croqkilos-au-poulet-et-chou-fleur.html

Ecrasé de chou fleur aux épices                                                                                                                                                                                 Plus

Ecrasé de chou fleur aux épices Plus

Chou-fleur gratiné au jambon

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Gâteau au chou-fleur, fromage blanc & parmesan. Rapide et simple, sans cuisson préalable du choux fleur !

Gâteau au chou-fleur, fromage blanc & parmesan. Rapide et simple, sans cuisson préalable du choux fleur !

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