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à partir de Blog moncoach

Pancakes au beurre de cacahuète, banane et pépites de chocolat riches en protéines (11,7 g de protéines)

Le yaourt grec et les protéines en poudre saveur vanille vous permettent de faire le plein de protéines avec cette recette de pancakes. Utilisez la recette de base, et ajoutez les ingrédients que vous préférez. Conseils sur : http://blog.moncoach.com/

Pour 4 pancakes -1/4 cup de farine de coco - 3 cs de graines de lin - 2 cs de poudre protéiné nature - 1 cc de levure - 3 blancs d'oeuf - 1 cs de lait d'amande - De la vanille liquide - Du sirop d'agave à votre convenance -Des baies de goji une belle...

Les crêpes protéinées sont un excellent petit déjeuné, notamment pour les sportifs et/ou les personnes se dépensant beaucoup au cours de la journée. Au cours d'un programme sportif (sèche ou prise de masse), elles apportent les nutriments essentielles...

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Pancakes hyperprotéinés à la poudre d'amande

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CREPES FIT, HEALTHY & VEGAN - 100g de farine de blé (complète de préférence) - 25g de Maizena - 1 grosse cas de purée de cajou (ou autre oléagineux à défaut) - Du sirop d’agave à ta convenance (moins on en met, mieux c’est ) - Epices au choix, cacao etc - 1 pincée de sel - 1 dose de protéines en poudre si vous le souhaitez (complètement facultatif) - 350 mL de lait végétal (amande idéalement)

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Pancakes au beurre de cacahuète, banane et pépites de chocolat riches en protéines (11,7 g de protéines)

Le yaourt grec et les protéines en poudre saveur vanille vous permettent de faire le plein de protéines avec cette recette de pancakes. Utilisez la recette de base, et ajoutez les ingrédients que vous préférez. Conseils sur : http://blog.moncoach.com/

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Composition nutritionnelle : 43 % de protéines (soit environ 12g de protéines par crêpe) 44 % de glucides 13 % de lipides Ingrédients (pour environ 12 crêpes) : 150 g de farine de blé 100…

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Voici une recette que j'adore pour le petit déjeuner et avant l'entraînement!! Pancake protéine (Low-Carb / High Protein) Ingrédients: - ¼ de tasse de blancs d'œufs soit un blanc - 2 cuillères à soupe de lait d'amande - 1 cuillère de poudre de protéines...

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à partir de toffeetide.wordpress.com

Pancakes protéinés fourrés à la poire

L'utilisation des protéines en poudre est encore toute nouvelle pour moi. Je n'en ai jamais acheté et c'est seulement quand Neos Nutrition m'a proposé d'essayer leurs produits que je me suis dit qu...