Pinterest • Le catalogue d'idées

Pancakes IG bas mega-healthy & protéinés : flocons d'avoine, banane ou compote, yaourt 0%, blancs d'oeuf. La recette ici : http://megalowfood.com/pancakes-super-sains/

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à partir de fourchette-et-bikini.fr

Pancakes au yaourt et myrtilles légers

Pancakes au yaourt et myrtilles légers : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/pancakes-au-yaourt-et-myrtilles-legers.html

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pancake protéinée,sans gluten,sans farine,diététique,maigrir,minceur,régime,perte de poids, Voici une recette trouvée sur un blog très célèbre;blogpilates C'est une recette de pancake aux deux ingrédients sans gluten,sans farine,sans lait,peu calorique...

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à partir de Recette Américaine

La vraie recette des pancakes américains

Avec cette recette, vous allez pouvoir réaliser les vrais pancakes américains, pour vos petits déjeuners ou vos goûters. Une recette en provenance directe des USA.

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Pancakes à la farine de sarrasin et cacao (véganes et sans gluten)

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Pancakes salées (blog Beau à la louche) ✔ (Recette testée : Une idée excellente. De multiples variantes possibles selon vos goûts et votre imagination. Attention lors de la confection : une fois la garniture (froide!) placée, ramenez les bords avec précaution mais sans réaliser un "amas de pâte" au centre : l'épaisseur doit être égale sur toute la surface des pancakes pour éviter l'effet "pâte cuite autour, crue au centre") ✔

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à partir de Chocolat à tous les étages

Pancakes fourrés aux pommes ou faux beignets aux pommes sans friture - Blog cuisine avec du chocolat ou Thermomix mais pas que

Pancakes fourrés aux pommes ou faux beignets aux pommes sans friture

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recette_pancake_sarrasin_vegan_sans-oeuf_sans-lait_sans-gluten (5)

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à partir de elle.fr

Croquettes de lentilles aux noisettes

Croquettes de lentilles aux noisettes - ELLE

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Pancakes hyperprotéinés, banane et chocolat. Voici une recette de pancakes riches en protéines, pauvres en matières grasses et à indice glycémique bas, idéale pour faire le plein d'énergie dès le matin ! Cette recette est très riche en protéines de part les blancs d’œufs, l'avoine et la dose de whey qu'on y apporte, et un petit peu de protéine de lait, mais également riche en glucides et calories.

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