Pinterest • Le catalogue d'idées
à partir de Litobox

Programme de HIIT de 24 minutes #224

Brûlez du gras et travaillez la cardio en 24 minutes à la maison ! Bonne journée et bon courage ! #litobox #hiit

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hiit, entrainement fractionné, brûler les graisses, course, vélo elliptique

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Programme #Crossfit Musculation Prise de Masse pectoraux-bras-dos

Programme #Crossfit Musculation Prise de Masse pectoraux-bras-dos

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à partir de Le Geek C'est Chic

27 objets du quotidien devenus inutilisables

180 exercices de musculation pour obtenir un corps de super héros Plus

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à partir de Litobox

Programme de HIIT spécial abdos #217

En 16 minutes le WOD de HIIT spécial ventre plat et tablettes de chocolat ;) Bon courage et bonne semaine ! #litobox #hiit

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à partir de Le Geek C'est Chic

27 objets du quotidien devenus inutilisables

180 exercices de musculation pour obtenir un corps de super héros

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Challenge Litobox 300 sans matériel #240

Réveillez le spartiate qui sommeille en vous ! Challenge Litobox CrossFit 300 sans matériel ;) avec ciseaux, burpees, levés de jambe, dips, mountain climbers et squats. Bon courage et bonne journée. #litobox #crossfit #hiit

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Circuit au poids du corps spécial jambes #341

Si vous avez tendance à négliger les jambes, ne passez pas à côté de cet entraînement spécial jambes ! Taggez un ami qui devrait le faire aussi ;) + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bonne semaine ! Pierre.

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devenir une maman super heros - programme entrainement Wonderwoman

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Programme : affiner et tonifier ses cuisses

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