Réveillez le spartiate qui sommeille en vous avec ce WOD de 300 reps au poids du corps et sans matériel ;) AOU AOU AOU !

Programme Litobox 300 au poids du corps #188

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HIIT brûle graisse avec une corde à sauter !

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Programme musculation split !

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Entraînement du 10/04/2014 | http://www.litobox.com/wod-10-04-2014

Séance d'interval training spéciale abdominaux #162

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Voici une liste d'exercices de musculation que les super héros suivent, pour vous sculpter un corps digne de nos idoles aux supers pouvoirs.

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Débutant en HIIT : un entraînement complet en 7 minutes

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programme sportif tonicite pour le marathon de Paris

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Entraînement au poids du corps du 29/01 : squats, jumping jacks, pompes, burpees et plus ! http://www.litobox.com/wod-29-01-2014

Entraînement au poids du corps #141

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Entraînement du 13/01/2014 de CrossFit, 5 rounds de : 50 squats, 100 tours de corde à sauter

Entraînement HICT #136

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