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Défi 30 jours gainage - HOLIFIT | Coach sportif : HIIT, Conseil musculation, Programme, Perte de poids, Gainage, Stretching

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Programme #Crossfit Musculation Prise de Masse pectoraux-bras-dos

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à partir de Le Geek C'est Chic

180 exercices de musculation pour obtenir un corps de super héros

Dossier sur le crossfit de 23° partie des exercices de musculation pour le bodybuilding : le crossfit

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à partir de Litobox

Programme de HIIT spécial abdos #217

En 16 minutes le WOD de HIIT spécial ventre plat et tablettes de chocolat ;) Bon courage et bonne semaine ! #litobox #hiit

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Marathon de Paris: plan sportif de 6 mois

Entrainement et développement de la tonicité pour le marathon de Paris

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Corde à sauter Musculation et programme pour maigir

Programme progressif pour passer de 5 à 30 minutes de saut à la corde en 30 jours

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Entraînement au poids du corps #141

Entraînement au poids du corps du 29/01 : squats, jumping jacks, pompes, burpees et plus ! http://www.litobox.com/wod-29-01-2014

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Programme de HIIT de 24 minutes #224

Brûlez du gras et travaillez la cardio en 24 minutes à la maison ! Bonne journée et bon courage ! #litobox #hiit

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Programme Litobox 300 au poids du corps #188

Réveillez le spartiate qui sommeille en vous avec ce WOD de 300 reps au poids du corps et sans matériel ;) AOU AOU AOU !

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Programme de HICT en moins de 15 minutes #218

Séance de CrossFit sans matériel réalisable chez soi en moins de 15 minutes ! Bonne journée et bon courage ! #litobox #crossfit

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