Crossfit femme

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Entraînement du 13/01/2014 de CrossFit, 5 rounds de : 50 squats, 100 tours de corde à sauter

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Séance de CrossFit sans matériel = pas d'excuses ;) Allez #TousEnBleu !

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Entraînement au poids du corps du 18/02 avec box jumps, pompes, fentes, levés de jambe, squats et tractions !

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heart 13
Séance de CrossFit sans matériel réalisable chez soi en moins de 15 minutes !  Bonne journée et bon courage !  #litobox #crossfit

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heart 7
Séance d' abdos fessiers !  + Partagez ce WOD ou taguez vos amis pour proposer cet entraînement.  Bon courage et bonne journée.  Pierre.

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heart 25
Tonifiez et affinez votre corps sans matériel.  Épinglez cet entraînement pour le réaliser plus tard.

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heart 11
5 exercices pour travailler les fesses, les cuisses et les mollets. Pas de matériel et réalisable en 15 minutes.  + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger.  Bon courage et bonne journée.  Pierre.

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Entraînement de Calisténics / StreetWorkout sans matériel spécial bras et pectoraux !

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heart 8
Semaine de remise en forme après les fêtes : 2ème entraînement !  + Proposez cette bonne résolution : partagez ce WOD ou taguez vos amis.  Bonne journée et à bientôt.  Pierre.

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heart 15
Retrouvez toutes les informations en matière d'entraînement, de nutrition ou de programme de musculation pour les femmes.

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heart 44
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