Programme musculation split !

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Musculation sans matériel à la maison quand il peut ;) !

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Brûlez du gras et travaillez la cardio en 24 minutes à la maison !  Bonne journée et bon courage !  #litobox #hiit

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Semaine de remise en forme après les fêtes : 2ème entraînement !  + Proposez cette bonne résolution : partagez ce WOD ou taguez vos amis.  Bonne journée et à bientôt.  Pierre.

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Séance de HIIT de 20 minutes avec des exercices sans matériel : bon pour la cardio et pour perdre du gras ;)

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50 exercices avec des bandes de résistance elastiques

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HIIT brûle graisse avec une corde à sauter !

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Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour atteindre les 45 minutes de running consécutifs !

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programme sportif tonicite pour le marathon de Paris

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NOUVEAU PROGRAMME FESSIER

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