Entraînement au poids du corps du 29/01 : squats, jumping jacks, pompes, burpees et plus ! http://www.litobox.com/wod-29-01-2014

Entraînement au poids du corps du 29/01 : squats, jumping jacks, pompes, burpees et plus ! http://www.litobox.com/wod-29-01-2014

Un entraînement complet en 7 minutes 50 pour débuter le HIIT (High-Intensity Interval Training qui signifie : entraînement fractionné de haute intensité)

Un entraînement complet en 7 minutes 50 pour débuter le HIIT (High-Intensity Interval Training qui signifie : entraînement fractionné de haute intensité)

Programme corde à sauter musclé.

Programme de corde à sauter (PDF à télécharger)

Programme fessiers béton sans matériel

Programme fessiers en béton (PDF à télécharger)

Aujourd'hui c'est Tabata ! En mode CrossFit c'est 24 minutes d'intensité pour un entraînement éprouvant ;)  Bon courage et bon week-end.  #litobox #crossfit #tabata

Aujourd'hui c'est Tabata ! En mode CrossFit c'est 24 minutes d'intensité pour un entraînement éprouvant ;) Bon courage et bon week-end. #litobox #crossfit #tabata

HIIT brûle graisse avec une corde à sauter !

HIIT brûle graisse (entraînement PDF à télécharger)

circuit HIIT pour éliminer le gras de fin d'année

circuit HIIT pour éliminer le gras de fin d'année

Entraînement du 07/02/2014 | http://www.litobox.com/wod-07-02-2014

Entraînement HICT poids de corps #145

Entraînement du 07/02/2014 | http://www.litobox.com/wod-07-02-2014

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