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Crossfit Debutant

à partir de Litobox

Séance de calisthénics sans matériel #259

WOD de CrossFit sans matériel : à la maison, au boulot, en salle, en extérieur ... Y'a plus qu'à !!!! + Pensez à épingler ce WOD pour motiver vos amis à s'entraîner et les challenger. abdos sit-up / squats et burpees Bon courage et bon week-end Pierre. #litobox #crossfit

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Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour atteindre les 45 minutes de running consécutifs !

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à partir de CanalVie

Guide de course à pied pour les débutants

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à partir de Journal des Femmes

10 exercices pour s'affiner les jambes

Quelques exercices et une petite dose de motivation suffisent pour se galber une jolie silhouette à la maison. Voici 10 exercices à réaliser chez soi pour s'affiner les jambes.

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Graisse du ventre : Pour beaucoup de gens, perdre la graisse du ventre semble mission impossible. La graisse a tendance à s'accumuler dans notre

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