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Cours Natation

à partir de Le Huffington Post

Les meilleurs mouvements d'Aquagym pour perdre du poids

Genou/Coude - Debout, les mains derrière la tête et les coudes écartés, avancez de plus en plus rapidement, en vous débrouillant pour que votre genou touche votre coude, situé du même côté. Soufflez en montant le genou. Faites ce mouvement 16 fois… X 3, soit 48 fois (en marquant une toute petite pause de 5 secondes entre chaque série.)

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Fiche de travail pour une préparation de cycle piscine (les règles, le vocabulaire, les étapes) - CP/CE1

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à partir de Le Huffington Post

Les meilleurs mouvements d'Aquagym pour perdre du poids

Les meilleurs mouvements d'Aquagym pour perdre du poids | Leslie Bedos

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à partir de Linternaute

La natation synchronisée

natation synchronisée / Tomasz Gudzowaty

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à partir de aufeminin

Natation : pourquoi la natation fait du bien ? - Conseils pour nager

La natation tonifie, affine la silhouette, relaxe etc... Découvrez pourquoi la natation a tout bon !

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à partir de Le Huffington Post

Les meilleurs mouvements d'Aquagym pour perdre du poids

Pour étirer le dos - Les épaules au niveau de l'eau, vos deux mains posées sur le bord et les jambes fléchies, partez lentement vers l'arrière. La nuque et les épaules sont détendues. Maintenez la position 20 à 30 secondes. A refaire 4 fois.

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Découvrir l’anglais avec des albums de jeunesse – cycle 2 |

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à partir de La Route de la Forme - Le Blog qui t'aide à perdre du poids

4 exercices pour tonifier et raffermir les bras

4 exercices pour tonifier et raffermir les bras: se muscler les triceps {Vidéo #7}

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à partir de Frenchy Fancy

Inspiration : s'aménager une terrasse de rêve

Inspiration : s'aménager une terrasse de rêve - FrenchyFancy

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Une piscine semi-enterrée, avec un coin détente au fond et des herbes tout autour.

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