Il est facile d’oublier de vous étirer. C’est souvent négligé parce que les résultats ne sont pas aussi visibles que quand vous soulevez des poids. Pourtant, les étirements peuvent conduire à une meilleure posture, avec moins de douleurs, et  une plus grande confiance. Ils libèrent la dopamine ce qui aide à vous sentir plus heureux …

Il est facile d’oublier de vous étirer. C’est souvent négligé parce que les résultats ne sont pas aussi visibles que quand vous soulevez des poids. Pourtant, les étirements peuvent conduire à une meilleure posture, avec moins de douleurs, et une plus grande confiance. Ils libèrent la dopamine ce qui aide à vous sentir plus heureux …

La planche de gainage ventral, comment la faire correctement ?

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→ La correction de l'Atlas: contre migraine, mal de dos, coup de fouet cervical ←

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La plus belle affiche dyoga que nous ayons jamais vu ! Tableau coloré de la première série de Ashtanga Yoga. Pour tous les niveaux de pratique du yoga ! Idéal pour les apprenants visuels. Bonne et due forme et lalignement dans chaque posture. Comprend les chants douverture et de fermeture en sanskit & avec la traduction. Inclut les noms de la posture en Sanskrit. Parfait pour la maison pratique

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Exercise Biology - The Science of Exercise,  Nutrition & building muscle

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La posture de la Torsion ou Vakrasana

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→ La correction de l'Atlas: contre migraine, mal de dos, coup de fouet cervical ←

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La traduction littérale de Samashtiti signifie "se tenir debout". C'est l'âsana de départ de toutes les postures debout. Mais elle est à elle seule une posture à travailler avec attention car de sa bonne exécution dépendra la prise correcte de la posture debout qui suivra éventuellement.

La traduction littérale de Samashtiti signifie "se tenir debout". C'est l'âsana de départ de toutes les postures debout. Mais elle est à elle seule une posture à travailler avec attention car de sa bonne exécution dépendra la prise correcte de la posture debout qui suivra éventuellement.

Il est facile d’oublier de vous étirer. C’est souvent négligé parce que les résultats ne sont pas aussi visibles que quand vous soulevez des poids. Pourtant, les étirements peuvent conduire à une meilleure posture, avec moins de douleurs, et  une plus grande confiance. Ils libèrent la dopamine ce qui aide à vous sentir plus heureux …

Il est facile d’oublier de vous étirer. C’est souvent négligé parce que les résultats ne sont pas aussi visibles que quand vous soulevez des poids. Pourtant, les étirements peuvent conduire à une meilleure posture, avec moins de douleurs, et une plus grande confiance. Ils libèrent la dopamine ce qui aide à vous sentir plus heureux …

Femur in the socket « Femur in the socket », c’est déjà devenu un mantra parmi mes collègues de la formation… pourtant je n’arrive pas encore à identifier le…

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