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Les 14 postures rassemblées ici vont vous guider dans le processus de l’ouverture du bassin car l’aine est l’endroit où notre corps stock toutes les émotions que l`on s’interdit de vivre : aussi bi...

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→ Influence de la vertèbre Atlas sur la scoliose ←

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Beschwerden Atlaskorrektur

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La posture de la Torsion ou Vakrasana

Ma séance de Yoga : les 60 postures clés

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La planche de gainage ventral, comment la faire correctement ?

25 exercices de renfo pour bientôt être super fière de ton corps de rêve

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Il est facile d’oublier de vous étirer. C’est souvent négligé parce que les résultats ne sont pas aussi visibles que quand vous soulevez des poids. Pourtant, les étirements peuvent conduire à une meilleure posture, avec moins de douleurs, et  une plus grande confiance. Ils libèrent la dopamine ce qui aide à vous sentir plus heureux …

36 photos pour voir quel muscle vous êtes en train d'étirer

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