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Comme promis un programme d'entraînement que vous pouvez faire entièrement à la maison. Il est découpé en 4 séances, 2 séances pour le bas du corps et 2 séances pour le haut du corps. Répartition…

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Si vous avez les bras flasques et que cela vous met mal à l’aise lorsque vous portez des chemises ou T-shirts sans manches, alors vous n’êtes pas seul. Ces parties trop molles de vos bras sont appelées triceps. Vos triceps sont les grands muscles à l’arrière de vos membres supérieurs et ont pour fonction principale …

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▶ Affiner sa taille : 4 exercices pour affiner la taille et avoir une taille de guêpe - Contre les poignées d'amour

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Pour celles qui ont la chance de partir au soleil, Lucile vous propose une séance de body sculpt fun pour vous peaufiner un corps au top avant l'épreuve du b...

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ANTI CELLULITE  naturel - Bien être, santé, relaxation, massage, stress, shiatsu, Qi Qong; phytothérapie, remède de grand-mère

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Préparez-vous à l'épreuve du maillot de bain ! Cette semaine, Lucile vous a réservé une séance d'entraînement intense pour vous sculpter une silhouette de rê...

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Découvrez une nouvelle fiche de sport, avec des exercices pour les zones ciblés : intérieur des cuisses, fesses, bras et abdos ! Let's go !

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Eau citronnée détox pour perdre du poids : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/eau-citronnee-detox-pour-perdre-du-poids.html

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20 conseils qui vous aideront à bien débuter en running, à commencer à courir progressivement sans vous blesser et en prenant du plaisir lors de vos jogging

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