Pinterest • Le catalogue d'idées

Programme fessier béton : découvrez une fiche d'exercices à faire en salle ou chez soi, afin de raffermir son fessier de manière efficace.

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Ennemi numéro un de tous nos rêves de petite robe légère, la cellulite ! Pour une traque aux capitons efficace, Lucile recommande une activité cardio et des exercices de gym ciblés. La clé : restez motivée et pratiquez régulièrement, 3 à 4 fois par semaine.

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▶ Fitness Master Class - Fitness pour affiner ses cuisses - YouTube

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à partir de Santé Nutrition

Suivez ces 5 postures de yoga pour réduire la graisse du ventre tenace

La graisse du ventre peut être l’une des zones de votre corps les plus difficiles et tenaces à brûler. La plupart du temps c’est la première chose que les gens remarquent quand ils vous observent. Par conséquent avoir de la graisse au niveau du ventre peut vous complexer et aura une incidence sur votre qualité de …

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à partir de Princesse foulard

Créer une robe avec un foulard

Comment créer une robe avec un foulard ou une etole en soie nouer son foulard autour de son corps pour en faire une robe, idée mode originale.

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à partir de Glamour

Sport : 5 exercices pour cibler la cellulite

Pour dégommer la peau d'orange, il existe des exercices de fitness. C'est en tout cas la promesse de la coach new-yorkaise Amanda Kajen. Chaussez vos baskets et au boulot !

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Lucile vous présente cette semaine tous les exercices nécessaires pour avoir des fessiers en béton armé. Avoir de belles fesses ne sera plus un souhait, mais bien une réalité, grâce à cette séance ciblée !

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à partir de entrainement-sportif.fr

Perdre du ventre : Programme pour la ceinture abdominale

Perdre du ventre : niveau 1 du plan Ceinture abdominale tonique

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boisson détox aux huiles essentielles pour maigrir

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Programme Full body avec élastique : programme qui sollicite tout le corps avec pour seul matériel un élastique.

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