Pinterest • Le catalogue d'idées

Infographie : des excercices pour renforcer son périnée

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à partir de Paperblog

Quotidienne pratique : les 5 tibétains

Le rituel des 5 tibétains pour entretenir sa forme et son énergie...

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Le massage des pieds est un excellent moyen pour apaiser Bébé. Découvrez avec cette illustration le lien entre les zones du pied et les parties du corps de votre petit bout ! La méthode : 1) Commencez par masser l'ensemble du pied en faisant glisser un pouce après l'autre sur la plante du pied, du talon vers les orteils. 2) Réalisez ensuite des mouvements circulaires avec les pouces en appliquant une légère pression sur les points désirés. #Astuce #Bébé #Intermarché

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à partir de aufeminin.com

Exercice pour le périnée : fausse inspiration thoracique - Périnée : exercices faciles pour muscler le périnée

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à partir de Mamanpourlavie

10 trucs pour récupérer après un accouchement

Maintenant vous le savez : accoucher c’est tout un exploit! Voici quelques trucs pour vite vous sentir mieux dans votre tête et dans votre corps après l’accouchement.

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Maigrir de 10 kilos en 10 semaines

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à partir de Santé+ Magazine - Le magazine de la santé naturelle

Le traitement le plus puissant pour raffermir la peau après une perte de poids ou un accouchement

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Fitness Master Class - Exercices abdos - YouTube En français. La chaîne a des dizaines de vidéos d'exercices. 15mn d'effort pour un max de résultat !

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