Pinterest • Le catalogue d'idées

À faire (fille-garçon de la classe pour apprendre les noms des amis) mais je le ferai sur le smartboard en grand groupe...Intéressant!

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programme fitness spécial fesses

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Programme abdominaux en 10 minutes - Fille à fitness

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Un ex-gangster retiré des affaires promet à un ami mourant de prendre en charge sa fille, une donzelle qui ne pense qu'à l'amour. Il doit également mettre de l'ordre dans les affaires louches de son ami, tripot, distillerie clandestine et maison close, convoitées par sa bande. Aidé du notaire, de son majordome et de son garde du corps, le truand repenti a bien du mal à jouer à la fois les papas et les chefs de bande !

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à partir de Le Huffington Post

11 postures de yoga pour débutant

Prenez une bonne respiration, détendez-vous et laissez cette yogini vous guider à travers toutes les postures de yoga de base que vous devez connaître.

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8 Astuces pour faire tenir son vernis plus longtemps! | Astuce de fille

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à partir de Femme Actuelle

Vélo elliptique : un programme d’entraînement pour s’affiner de partout

Le vélo d'appartement ou elliptique : http://www.fourchette-et-bikini.fr/sport/le-velo-dappartement-ou-elliptique-28733.html

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J’ai arrêté de fumer : 4 huiles essentielles pour m'aider

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à partir de Astuces de filles

6 exercices pour le ventre plat dont vous rêvez

Avoir un ventre plat, parfait est le rêve de nombreuses d'entre nous. Mais connaissez-vous vraiment les exercices pour muscler votre ventre correctement ? En voilà 6 !   1) La planche...

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▶ Le yoga du soir avec Femina - YouTube : A pratiquer à la fin d'une longue journée, ce cours emploie surtout des postures d'inversions simples. Ces positions d'inversions ou la tête est en dessous du cœur calment la circulation et apaisent le système nerveux. C'est une bonne routine avant d'aller se coucher qui aide à trouver un sommeil plus profond.

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