Pinterest • Le catalogue d'idées

Corde Crossfit

à partir de Litobox

Séance d'interval training spéciale abdominaux #162

Entraînement du 10/04/2014 | http://www.litobox.com/wod-10-04-2014

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à partir de entrainement-sportif.fr

Corde à sauter Musculation et programme pour maigir

Programme progressif pour passer de 5 à 30 minutes de saut à la corde en 30 jours

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à partir de Litobox

Entraînement au poids du corps #153

Entraînement de type CrossFit poids de corps avec pompes, squats et corde à sauter http://www.litobox.com/wod-10-03-2014

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hiit, entrainement fractionné, brûler les graisses, course, vélo elliptique

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à partir de Litobox

WOD de HIIT spécial abdominaux #249

Pour les fans de Friends, si comme Ross vous ne voulez pas répondre à la question : Joey : "Combien tu pèses Ross ?" Ross : "Je ne préfère pas te répondre maintenant, j’ai encore quelques kilos en trop après les vacances" Voici ma séance de HIIT de 24 minutes spéciale reprise pour faire fondre le petit surplus des fêtes :D avec des moutain climbers, des planches, des ciseaux, des sauts à la corde et des abdominaux sit-ups ! Bonne journée et bon courag

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défi WORKOUT autour de la corde à sauter

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Programme de HIIT sans matériel #186

Entraînement du 27/06/2014 | http://www.litobox.com/wod-27-06-2014

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Entraînement HICT #136

Entraînement du 13/01/2014 de CrossFit, 5 rounds de : 50 squats, 100 tours de corde à sauter

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à partir de Litobox

Cardio, perte de poids et endurance musculaire en 20 minutes #414

Boostez la cardio, la perte de poids et l'endurance musculaire en 20 minutes chrono ! Épinglez cet entraînement pour le réaliser plus tard. Bon courage. Pierre.

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à partir de Litobox

Entraînement de HICT au poids du corps #177

Séance de CrossFit au poids du corps avec de la corde à sauter !

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