Les 11 meilleurs #étirements pour le dos   Les étirements pour le dos peuvent nous aider autant à soulager qu'à #prévenir les #contractures et les douleurs. Nous devrons toujours les #adapter.

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Contracture au trapèze - traitement rapide et efficace. I est très habituel d'avoir des contractures dans la zone du trapèze: la vie sédentaire, beaucoup d'heures devant l'ordinateur, l'arthrose cervicale, les chocs ou hernies cervicales ou déséquilibres s...

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Les 11 meilleurs étirements pour le dos - Améliore ta Santé

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les contractures des muscles du dos sont une des principales causes du mal de dos

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Les 11 meilleurs étirements pour le dos - Améliore ta Santé

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Les étirements pour le dos peuvent nous aider autant à soulager qu'à prévenir les contractures et les douleurs. Nous devrons toujours les adapter.

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Mais bien sûr que ça roule, ça court même ! Après plus d'une semaine de mal de dos ( lumbago et contractures au niveau des para-lombaires...

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Exercice n° 2 : pour assouplir les épaulesVos épaules sont raides et endolories ? Commencez par réveiller, renforcer et réchauffer vos muscles ! Et nul besoin de bouillotte ou d’haltères pour ça.A faire...- Quand vous avez mal dans les épaules et dans les trapèzes quand vos muscles se refroidissent.- Quand vous êtes sujet aux courbatures et aux contractures dans le haut du dos.- Quand vos trapèzes sont toujours tendus et durs comme du bois.Attention si... vous avez une blessure ou une…

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