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Contracture Dos

Un long trajet en voiture, une journée passée devant son bureau... Souvent nos trapèzes et le haut de notre dos nous font souffrir. Et nous causent même des migraines. La solution : combattre les contractures par le biais de petits mouvements, tout en douceur. Dominique Launay, praticien en shiatsu et auteur de "Do In Automassage : le bien-être au bout des doigts" vous montre pas à pas les gestes qui soulagent.

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Contracture au trapèze - traitement rapide et efficace. I est très habituel d'avoir des contractures dans la zone du trapèze: la vie sédentaire, beaucoup d'heures devant l'ordinateur, l'arthrose cervicale, les chocs ou hernies cervicales ou déséquilibres s...

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à partir de Femme Actuelle

Exercice n° 1 : pour dénouer les tensions dans le cou - Yoga : 3 exos à faire ni vu, ni connu au bureau

Exercice n° 2 : pour assouplir les épaulesVos épaules sont raides et endolories ? Commencez par réveiller, renforcer et réchauffer vos muscles ! Et nul besoin de bouillotte ou d’haltères pour ça.A faire...- Quand vous avez mal dans les épaules et dans les trapèzes quand vos muscles se refroidissent.- Quand vous êtes sujet aux courbatures et aux contractures dans le haut du dos.- Quand vos trapèzes sont toujours tendus et durs comme du bois.Attention si... vous avez une blessure ou une…

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[BIEN-ETRE] 3 appareils pour masser la nuque La colonne vertébrale est notre tutrice. Quand on accumule le stress, les contrariétés, cela pèse sur nos épaules d’où l’expression en avoir plein le dos. Et c’est bien notre nuque qui est le réceptacle de ces contractures qui tiraillent. Comment lui redonner souplesse et légèreté en la massant ?

Mal de dos, sciatique - avec myotherapie

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Soigner une contracture : conseils - Ooreka

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à partir de Santé Magazine

Mal de dos : les bonnes postures au quotidien

Mal de dos : les bonnes postures au quotidien | Santé Magazine

Soulagez le mal de dos et la sciatique avec le Champ de Fleurs

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PROBLEME DE DOS, CONTRACTURES ET RAIDEURS MUSCULAIRES, MUSCLES POUBELLES