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Comment Dormir

à partir de Santé+ Magazine - Le magazine de la santé naturelle

Réflexologie plantaire à faire soi-même : 7 points de pression qui réduisent le stress et stimulent le métabolisme

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Voici 40 manières de lâcher prise et de se libérer de la douleur, parmi toutes ces choses vous opterez sans aucun doute à une manière de lâcher prise

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insomnie marjolaine Comment lutter contre linsomnie avec les Huiles Essentielles ?

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à partir de Comment Economiser

Comment en Finir avec l'Insomnie grâce à l'Eau Froide.

Pourtant, je vais vous donner un truc qui a l'avantage d'être gratuit, naturel et facile à mettre en oeuvre. Une bassine et de l'eau froide suffisent. Découvrez l'astuce ici : http://www.comment-economiser.fr/insomnie-eau-froide.html?utm_content=buffere727f&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com&utm_campaign=buffer

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à partir de La cour des petits

Comment faire dodo... : un livre pour enfant qui ne veut pas dormir

Comment faire dodo quand on n'a pas envie de faire : un livre ludique pour les enfants qui ne veulent pas dormir. Un outil à intégrer au rituel du coucher !

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à partir de Comment Economiser

Comment S'endormir En Moins d'1 Minute Grâce à un Simple Exercice de Respiration.

Une méthode de relaxation très efficace La méthode « 4-7-8 » est particulièrement efficace pour les personnes qui ont du mal à s'endormir. Mais elle peut aussi avoir des effets positifs si vous la pratiquez pendant la journée . 1. Touchez votre palais du bout de la langue, juste derrière les incisives du haut. Et tenez cette position durant tout l'exercice. 2. Expirez fort par la bouche (en faisant du bruit) tout l'air de vos poumons...

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Voici comment calmer une toux persistante en 5 minutes grâce à ce remède L’hiver est là avec son lot de grippe de coup de froid et de toux pénibles. Si La

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Comment être moins inquiet et mieux vivre ? 20 solutions à découvrir. L’inquiétude est un trait de caractère que nous avons tous en commun. C’est l’inquiétude permanente, que nous nommons anxiété, qui est difficile à vivre. Je vous invite à explorer des solutions pour la réduire et enfin respirer.

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Profitez des bienfaits de la respiration abdominale. La respiration abdominale a de nombreux bienfaits : baisse du stress, apaisement, oxygénation optimale du cerveau, diminution de la douleur, meilleure digestion, etc. Je vous invite à découvrir cette video où Delphine Bourdet nous explique comment la pratiquer.

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