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Comment Bien Dormir

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Comment S'endormir En Moins d'1 Minute Grâce à un Simple Exercice de Respiration.

Une méthode de relaxation très efficace La méthode « 4-7-8 » est particulièrement efficace pour les personnes qui ont du mal à s'endormir. Mais elle peut aussi avoir des effets positifs si vous la pratiquez pendant la journée . 1. Touchez votre palais du bout de la langue, juste derrière les incisives du haut. Et tenez cette position durant tout l'exercice. 2. Expirez fort par la bouche (en faisant du bruit) tout l'air de vos poumons...

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Réflexologie plantaire à faire soi-même : 7 points de pression qui réduisent le stress et stimulent le métabolisme

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Vous avez du mal à dormir? Voilà comment s'endormir à tous les coups en moins d'une minute

Vous avez du mal à dormir? Voilà comment s'endormir à tous les coups en moins d'une minute! - Santé Nutrition

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Il existe de nombreuses plantes efficaces qui peuvent vous aider à dormir. Découvrez les 10 meilleures plantes pour vous aider à dormir sans utiliser de somnifères.  Découvrez l'astuce ici : http://www.comment-economiser.fr/10-plantes-efficaces-pour-vous-aider-a-dormir-sans-somnifere.html?utm_content=buffer39acb&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com&utm_campaign=buffer
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10 Plantes Efficaces Pour Vous Aider à Dormir (SANS Somnifère).

Il existe de nombreuses plantes efficaces qui peuvent vous aider à dormir. Découvrez les 10 meilleures plantes pour vous aider à dormir sans utiliser de somnifères. Découvrez l'astuce ici : http://www.comment-economiser.fr/10-plantes-efficaces-pour-vous-aider-a-dormir-sans-somnifere.html?utm_content=buffer39acb&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com&utm_campaign=buffer

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Voici ce qui arrive lorsque vous massez vos pieds tous les jours avant de dormir

Voici pourquoi se masser les pieds avant de dormir est important, et comment la réflexologie plantaire peut agir contre le stress et l'anxiété.

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Quel Type de Thé Boire Selon le Symptôme Que Vous Avez.

Quel type de thé ou tisane choisir selon symptome

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homeopathie pour dormir Lhoméopathie pour dormir

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Buvez ce jus avant d'aller dormir va vous aider à perdre du poids rapidement

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Recette : Buvez CECI avant de vous coucher et réveillez-vous chaque matin avec moins de poids !

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Consommez cette boisson avant d’aller dormir et vous allez perdre la graisse du ventre en un temps record !

Voici une boisson très efficace composée de miel et de cannelle qui permet de stimuler le métabolisme afin d’accélérer la perte de poids et d’éliminer la graisse du ventre.

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