Pinterest • Le catalogue d'idées

Commencer à courir 21 conseils pour votre 1° jogging

Commencer à #courir nécessite quelques précautions techniques et matérielles pour éviter un abandon prématuré. Ces 20 conseils pratiques pour commencer le #jogging sont une première entrée dans le monde de la #course à pied et du sport en général.

heart 1

50 phrases pour booster ta motivation

N’arrête pas quand tu souffres, arrête-toi quand tu as atteint ton objectif.

pin 1.1k
heart 304

20 conseils qui vous aideront à bien débuter en running, à commencer à courir progressivement sans vous blesser et en prenant du plaisir lors de vos jogging

pin 1.9k
heart 382
speech 4

Entrainement pour des fesses rebondies et musclées- Vidéo sport Femme

Quel est le point commun entre Beyoncé (ou Queen B pour les intimes) et vous? Un petit indice: poumpoum short. Vous ne trouvez toujours pas le point commun entre vous et Beyoncé? Bon OK, je vous donne la réponse: vos fesses! SISI. Pour vous aider à égaler le popotin de Queen B, je vous ai fait une vidéo spéciale fessiers et jambes. En plus, l’été est dans 3 mois, le soleil est là, donc rien de tel que de commencer à penser à son summer body. Comme d’habitude, pas besoin de matériel ou ...

pin 825
heart 199
speech 1

Running pour débutants. Objectif : courir 30 minutes sans marcher

pin 2.9k
heart 414

Courir tout court - Conseils pratiques pour commencer

Techniques pour courir : les différents contacts possibles au sol durant la foulée de course et leurs conséquences sur le corps

pin 466
heart 39
speech 1

Débuter le running : découvrez notre guide pour commencer la course à pied et progresser ! Toutes les astuces et erreurs à éviter.

pin 475
heart 81

50 phrases pour booster ta motivation

N’arrête pas quand tu souffres, arrête-toi quand tu as atteint ton objectif.

pin 4

50 phrases pour booster ta motivation

Quand tu as envie d’abandonner, pense à la raison qui t’a fait commencer.

pin 117
heart 27

Course à pied Débutant Programme et conseils

Ce plan de course à pied pour débutant basé sur l'alternance marche-course lente s'adresse aux personnes en condition physique moyenne. Il ne faut pas de cardiofréquencemètre pour le suivre, un chronomètre suffit. http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm

pin 2.4k
heart 286
speech 1