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... et dépasse toi chaque jour

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#fitfrenchies #fitfam #fitness #motivation

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à partir de Doctissimo

Yoga du soir

Delphine Bourdet, professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le soir pour évacuer toutes les tensions de la journée. N’hésitez pas à  pratiquer cette séance sur votre lit et à terminer par une relaxation pour vous endormir détendu(e).

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Boules d’énergie aux dattes et à l’avoine sans cuisson

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La Cuisine de Bernard: Le Cake Énergie

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Barres de céréales maison, chocolat au lait-noisettes

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