Pinterest • Le catalogue d'idées
à partir de Alex Cuisine

Barres tendres protéinées bananes et bleuets

C’est connu les barres de céréales du commerce ne sont pas ce qu’il y a de plus santé. On retrouve souvent beaucoup de sucre ajouté, des additifs alimentaires et des gras transformés qu’on souhaite diminuer. On veut aussi varier les collations après entrainement lorsqu’on bouge beaucoup (la collation n’est pas nécessaire pour tout le monde...Lire la suite →

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Après le sport : le réconfort ! Voici 10 idées de snacks à savourer après votre séance de sport !

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à partir de Trucs et Bricolages

Une collation santé délicieuse! Ou... Un dessert savoureux!

Placez un papier parchemin au fond d'une plaque à biscuits et laissez couler votre yogourt grec nature. Saupoudrer de noix, noix de coco, de fruits frais et placez au congélateur. Une fois le tout figé, cassez en morceaux et placez dans un sac de plastique refermable pour conserver au congélateur.

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VENTRE PLAT : 11 Exercices pour dire AU REVOIR à vos bourrelets ! - Confidentielles

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Barres protéinées sans cuisson parfaites en collation ou après l’entraînement

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à partir de Gestion TFPJ

Boules d'énergie

Voici la collation idéale pour soutenir une personne après un entraînement ou tout simplement assouvir un creux d’après-midi.

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Barres protéinées sans cuisson parfaites en collation ou après l’entraînement

à partir de Alex Cuisine

Barres tendres protéinées bananes et bleuets

C’est connu les barres de céréales du commerce ne sont pas ce qu’il y a de plus santé. On retrouve souvent beaucoup de sucre ajouté, des additifs alimentaires et des gras transformés qu’on souhaite diminuer. On veut aussi varier les collations après entrainement lorsqu’on bouge beaucoup (la collation n’est pas nécessaire pour tout le monde...Lire la suite →

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12 collations simples et nutritives après l'entraînement

Après la Mognon d’ourson, la Marathonienne et la Clémente, la voici la voilà, en pâte et en fruits séchés, la galette santé hyper énergisante pour faire le plein d’énergie : la Gonflée à bloc. Véritable bombe de glucides rapides, cette galette fera des merveilles auprès de vos muscles avant un entraînement exigeant. Parole de marathonienne...

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