Placez un papier parchemin au fond d'une plaque à biscuits et laissez couler votre yogourt grec nature. Saupoudrer de noix, noix de coco, de fruits frais et placez au congélateur. Une fois le tout figé, cassez en morceaux et placez dans un sac de plastique refermable pour conserver au congélateur.

Placez un papier parchemin au fond d'une plaque à biscuits et laissez couler votre yogourt grec nature. Saupoudrer de noix, noix de coco, de fruits frais et placez au congélateur. Une fois le tout figé, cassez en morceaux et placez dans un sac de plastique refermable pour conserver au congélateur.

pin 34
heart 4
Voici la collation idéale pour soutenir une personne après un entraînement ou tout simplement assouvir un creux d'après-midi. C'est très amusant à faire avec les enfants, en passant!

Voici la collation idéale pour soutenir une personne après un entraînement ou tout simplement assouvir un creux d'après-midi. C'est très amusant à faire avec les enfants, en passant!

pin 9
heart 2
VENTRE PLAT : 11 Exercices pour dire AU REVOIR à vos bourrelets ! - Confidentielles

VENTRE PLAT : 11 Exercices pour dire AU REVOIR à vos bourrelets ! - Confidentielles

pin 136
heart 36
Barres protéinées sans cuisson parfaites en collation ou après l’entraînement

Barres protéinées sans cuisson parfaites en collation ou après l’entraînement

pin 26
Après le sport : le réconfort ! Voici 10 idées de snacks à savourer après votre séance de sport !

Après le sport : le réconfort ! Voici 10 idées de snacks à savourer après votre séance de sport !

pin 75
heart 11
Des snacks à manger avant ou après vos entraînements.

Des snacks à manger avant ou après vos entraînements.

Les 15 aliments les plus riches en protéines végétales

Les 15 aliments les plus riches en protéines végétales

pin 14
heart 3
C’est connu les barres de céréales du commerce ne sont pas ce qu’il y a de plus santé. On retrouve souvent beaucoup de sucre ajouté, des additifs alimentaires et des gras transformés qu’on souhaite diminuer. On veut aussi varier les collations après entrainement lorsqu’on bouge beaucoup (la collation n’est pas nécessaire pour tout le monde...Lire la suite →

C’est connu les barres de céréales du commerce ne sont pas ce qu’il y a de plus santé. On retrouve souvent beaucoup de sucre ajouté, des additifs alimentaires et des gras transformés qu’on souhaite diminuer. On veut aussi varier les collations après entrainement lorsqu’on bouge beaucoup (la collation n’est pas nécessaire pour tout le monde...Lire la suite →

pin 101
heart 11
speech 1
voici ma recette de bouchées au chocolat à déguster après votre jogging! Saviez-vous que vous devez manger après un entrainement? Ceci vous permettra de refaire votre réserve de glucide et de faciliter la récupération musculaire. Il est recommandé de manger une collation riche en glucide et en protéine de 15 à 30 minutes après un …

voici ma recette de bouchées au chocolat à déguster après votre jogging! Saviez-vous que vous devez manger après un entrainement? Ceci vous permettra de refaire votre réserve de glucide et de faciliter la récupération musculaire. Il est recommandé de manger une collation riche en glucide et en protéine de 15 à 30 minutes après un …

pin 23
heart 3
20 aliments à manger avant (ou après!) l’entrainement

20 aliments à manger avant (ou après!) l’entrainement

Pinterest • Le catalogue d'idées
Search