Livre - Tout à la fois roman et livre de développement personnel, suivez Camille sur le chemin de la vie de ses rêves. Débordée par son travail, son couple et son rôle de mère, la trentenaire a perdu sa joie de vivre, mais une rencontre va tout changer... Dans la lignée des livres de Laurent Gounelle, un parcours initiatique touchant, mais aussi un inspirant coaching riche en techniques...

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Suis ces exercices au quotidien pendant 5 minutes pour te sculpter des abdos en béton !

Top exercice pour une taille tonique en 5 min par jour

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Cela faisait un moment que cette infographie me trottait dans la tête et je suis enfin passée à l’action. Elle résume tout ce que je conseille au quotidien en quelques lignes, de façon simplifiée et j’espère qu’elle vous sera utile....

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Chine, bouddha, citation, proverbe, philosophie de vie, sens de la vie, coaching personnel

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Infographie #2 : 10 conseils pour une vie plus positive - Bonheur au naturel

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Suivez Lucile Woodward, coach sportif, dans une séance de cardio-training pour perdre du poids. Si vous débutez, n’hésitez pas à reprendre les séances de      cardio ,  tonification musculaire  et  stretching du 1 er  mois.     Pour obtenir des résultats,   mangez équilibré   et si vous le pouvez, faites vous accompagner d’un nutritionniste.   >> A pratiquer  plusieurs fois par semaine et à combiner avec la séance de   renforcement musculaire du 2eme mois  . Pensez également à pratiquer la…

Perte de poids - Cardio-training 2eme mois

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Les émotions sont quelque chose de difficile à gérer et à maîtriser pour les surdoués hypersensibles. L’intelligence émotionnelle peut leur permettre, par la pratique, d’améliorer leur quotidien. Pour aborder une réflexion sur le sujet, entamer un travail, j’ai trouvé intéressante … Continuer la lecture →

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