À retenir !!! Ce n'est pas le poids sur la balance qui compte mais le reflet dans le miroir Lire la suite :http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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Sport #citation

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Le rééquilibrage alimentaire, clé du succès #fitfrenchies #fitfam #fitness

Vous trouverez comment adopter un rééquilibrage alimentaire et quelques petites règles à suivre pour le réussir.

Pas de régime mais un rééquilibrage alimentaire. En voici les règles d'or :

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Mode de vie

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Ça ne se fera pas en un jour mais un jour ça se fera.

Ça ne se fera pas en un jour mais un jour ça se fera. Ici pas sûr ailleurs peut être ......Mais si on attends trop ..... Ça sera à l'eau et tu sais dans l'au delà c'est sûrement bien mais pour l'instant on y est pas.... Plus

Motivation                                                                                                                                                     Plus

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Entraînement

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il est grand temps que je me reprenne en mains... des semaines de laisser aller... un corps en jachère pour un coeur en sang et un esprit en feu... mais là c'est trop... je le vis mal... et pourtant ma vie est déjà bien assez compliquée... mini 5 kg à perdre... et le plus rapidement possible...

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Ce workout spécial jambes sollicite les quadriceps et les fessiers principalement. RDV chaque semaine pour un nouveau workout.

Régime ultra rapide : mincir de 10 kg en une semaine

Le régime ultra rapide est un programme minceur express. Découvrez les bases de cette diète éclaire, ses inconvénients et les menus type à adopter

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L’été est là, les beaux jours commencent à s’installer pour de bon, il est donc grand temps de mettre votre nombril à l’air ! Healthy & co vous propose, dès le juillet, un nouveau challenge pour préparer votre « summer body

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