30 mots à se dire sans modération pour augmenter la confiance en soi

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Cela faisait un moment que cette infographie me trottait dans la tête et je suis enfin passée à l’action. Elle résume tout ce que je conseille au quotidien en quelques lignes, de façon simplifiée et j’espère qu’elle vous sera utile....

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Terminées les excuses on tient bon, il n'est jamais trop tard pour prendre soin de sa santé et de son corps, surtout que vous vous le trimballerez toute votre vie ;)  même si on ne peut pas l'échanger on peut toujours le changer ! Tous nos programmes gratuits, faciles à suivre devant sa télé et efficaces sont par ici. #fitfrenchies #fitfam #fitness

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miracle morning tout se joue avant 8 heures resume du livre

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Pas de régime mais un rééquilibrage alimentaire. En voici les règles d'or :

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il est grand temps que je me reprenne en mains... des semaines de laisser aller... un corps en jachère pour un coeur en sang et un esprit en feu... mais là c'est trop... je le vis mal... et pourtant ma vie est déjà bien assez compliquée... mini 5 kg à perdre... et le plus rapidement possible...

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Je ne suis pas au régime #regime #motivation #nutrition #methodelafay www.methodeolivierlafay.com

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Comment éviter et/ou sortir du triangle dramatique : 8 manières de communiquer sainement pour n'être ni persécuteur ni victime ni sauveteur

8 processus de communication pour éviter d'entrer dans le triangle dramatique (victime, persécuteur, sauveteur)

Comment éviter et/ou sortir du triangle dramatique : 8 manières de communiquer sainement pour n'être ni persécuteur ni victime ni sauveteur

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