Cette technique de respiration japonaise vous aidera à perdre du poids

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Avancer dans la vie en 6 exercices - Les défis des filles zen

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Chaque difficulté rencontrée doit être l’occasion d’un nouveau progrès. Pierre de Coubertin

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Terminées les excuses on tient bon, il n'est jamais trop tard pour prendre soin de sa santé et de son corps, surtout que vous vous le trimballerez toute votre vie ;)  même si on ne peut pas l'échanger on peut toujours le changer ! Tous nos programmes gratuits, faciles à suivre devant sa télé et efficaces sont par ici. #fitfrenchies #fitfam #fitness

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"Ta sueur d'aujourd'uhi, c'est ton sourire de demain". Une citation pour te  booster à faire du sport.

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N’arrête pas quand tu souffres, arrête-toi quand tu as atteint ton objectif.

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Sticker Quel que soit le problème, la solution n'est pas dans le frigo! : Décorations murales par bricoles-de-doudou

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Programme spécial swiss ball : ce ballon de gym permet de faire du renforcement musculaire de manière douce, en sollicitant les muscles profonds.

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Programme bas du corps en salle de sport : une fiche gratuite à télécharger afin de savoir quelles machines utiliser et comment dans sa salle de sport.

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Goddamned right

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