Pinterest • Le catalogue d'idées

Programme Fitness Full Body n°2 : Un programme complet, pour débutantes et intermédiaires, qui sollicitera l’ensemble du corps.

4.8k
754
2

Programme : bras sculptés

3.2k
364

Programme bas du corps en salle de sport : une fiche gratuite à télécharger afin de savoir quelles machines utiliser et comment dans sa salle de sport.

740
81
2

20 conseils qui vous aideront à bien débuter en running, à commencer à courir progressivement sans vous blesser et en prenant du plaisir lors de vos jogging

358
77

Tu hésites encore à t'inscrire pour le semi-marathon de Paris ? Les inscriptions sont toujours ouvertes, alors passe ce test et vois si tu es prêt(e) à courir ton 1er semi !

101
18

Programme Fitness Full Body n°2 : Un programme complet, pour débutantes et intermédiaires, qui sollicitera l’ensemble du corps.

204
25

Programme spécial swiss ball : ce ballon de gym permet de faire du renforcement musculaire de manière douce, en sollicitant les muscles profonds.

892
82

challenge-du-mois-juillet

169
24

Défi Yoga - 30 jours

140
14

Bien manger pour mieux bouger

Que faut-il manger avant un entraînement pour maximiser son énergie et éviter les inconforts ? La réponse : des aliments faciles à digérer, faibles en gras et riches en glucides… Mais tout dépend du temps dont vous disposez avant de bouger.

101
13