hiit, entrainement fractionné, brûler les graisses, course, vélo elliptique

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Smartphone chinois : où acheter - Sciphone la boutique des smartphones et accessoires 100% chinois composée d’une équipe 100% française basée à Shenzhen, la capitale technologique chinoise.   - Par Jackie Chun sur Liens internes #Téléphonies,mobiles   http://www.liens-internes.com/smartphone-chinois-ou-acheter/

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Boostez la cardio, la perte de poids et l'endurance musculaire en 20 minutes chrono !  Épinglez cet entraînement pour le réaliser plus tard.  Bon courage.  Pierre.

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Vélo (abdominaux et les ischio-jambiers) 2 séries 10-15 rep Asseyez-vous sur le bord du canapé, penchez-vous pour former un angle de 45° entre le buste et les jambes et tendez les jambes. Repliez vos bras sur la poitrine et ouvrez les coudes sur les côtés. Pliez le genou gauche et pivotez le buste vers la gauche, de manière à ce que le coude droit touche presque votre genou gauche.

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Shake My Blog | Un circuit adhésif pour voitures

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Vélo elliptique : un programme d’entraînement pour s’affiner de partout - Femme Actuelle

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Pour jouir d'une bonne santé et garantir le fonctionnement correct de nos organes vitaux, il est très important d'avoir un style de vie sain qui inclut une bonne alimentation, des exercices ainsi que d'autres habitudes saines.

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musculation au poids de corps en circuit - faire de 1 à 5 séries.

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Pas de matériel ? Prenez 20 minutes et essayez de faire le plus de tours possible (n'oubliez pas la technique) !  + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger.  Bon courage et bon WOD !  Pierre.

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