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Programme Fitness Full Body n°2 : Un programme complet, pour débutantes et intermédiaires, qui sollicitera l’ensemble du corps.

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Musculation avec Haltères Exercices et Programme

Musculation avec #haltères: 15 exercices 1 programme 1 carnet http://entrainement-sportif.fr/exercices-musculation-halteres.htm

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Entraînement Tabata au poids du corps #142

Entraînement #Tabata du 31/01 : pompes + levé de bras, squats sautés, planches dynamiques, burpees http://www.litobox.com/wod-31-01-2014

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Les 100 exercices de musculation des super-héros. À faire à la maison avec les enfants!

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Programme abdo : 10 exercices de planche pour les abdominaux

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Entraînement de Calisténics spécial bras et pectoraux #170

Entraînement de Calisténics / StreetWorkout sans matériel spécial bras et pectoraux !

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