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Circuit

à partir de Momes.net

Jeu de route à imprimer

Le tapis-route c'est un must dans l'univers des jouets pour enfants. Ici on vous propose une version encore plus joyeuse ! Un circuit de route sans fin à imprimer et à colorier. Un jeu créatif qui peut même être collaboratif !

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Circuit pour raffermir sa poitrine : ça va peut-être vous (t)étonner, mais les petits comme les gros seins, cela s’entretient !

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Programme Fitness Full Body n°2 : Un programme complet, pour débutantes et intermédiaires, qui sollicitera l’ensemble du corps.

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Programme bas du corps en salle de sport : une fiche gratuite à télécharger afin de savoir quelles machines utiliser et comment dans sa salle de sport.

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Programme spécial swiss ball : ce ballon de gym permet de faire du renforcement musculaire de manière douce, en sollicitant les muscles profonds.

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à partir de Litobox

Circuit au poids du corps spécial jambes #341

Si vous avez tendance à négliger les jambes, ne passez pas à côté de cet entraînement spécial jambes ! Taggez un ami qui devrait le faire aussi ;) + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bonne semaine ! Pierre.

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