Réussir la chrono avec le coaching du Dr Delabos

Réussir la chrono avec le coaching du Dr Delabos

Tajine de Cabillaud au four

Tajine de Cabillaud au four

Le principe de la chrononutrition Se résume à:  Matin GRAS Midi LOURD Goûter SUCRE Diner LÉGER C’est à dire:  Matin: Pain + Fromage + Beurre/huile d’olive Midi: Féculents et/ou légumes + Protéines (Fromage en plus si poisson) Gouter: Gras végétaux (c’est là qu’intervient le CHO-CO-LAT les filles!) + Fruits (ou dérivés sucrés) Diner: Légumes si nécessaire + Protéines (sauf viandes rouges)

Le principe de la chrononutrition Se résume à: Matin GRAS Midi LOURD Goûter SUCRE Diner LÉGER C’est à dire: Matin: Pain + Fromage + Beurre/huile d’olive Midi: Féculents et/ou légumes + Protéines (Fromage en plus si poisson) Gouter: Gras végétaux (c’est là qu’intervient le CHO-CO-LAT les filles!) + Fruits (ou dérivés sucrés) Diner: Légumes si nécessaire + Protéines (sauf viandes rouges)

Plus light que ce que je vous propose en ce moment, voici des pizzas courgettes plus light pour cet été et tout aussi beau et joli, non? Alors il nous faut: 2 grandes courgettes, coupées en rondelles épaisses Sel et poivre Sauce tomate 1/4 tasse 1/2 tasse...

Plus light que ce que je vous propose en ce moment, voici des pizzas courgettes plus light pour cet été et tout aussi beau et joli, non? Alors il nous faut: 2 grandes courgettes, coupées en rondelles épaisses Sel et poivre Sauce tomate 1/4 tasse 1/2 tasse...

Cookie beurre de cacahuète - chrononutrition goûter. 240g beurre cacahuètes, 70g sucre, 1 blanc œuf, 120g chocolat pépites. 30 min frigo puis 20 min au four à 150 degrés.

Cookie beurre de cacahuète - chrononutrition goûter. 240g beurre cacahuètes, 70g sucre, 1 blanc œuf, 120g chocolat pépites. 30 min frigo puis 20 min au four à 150 degrés.

Muffin oeuf, bacon et cheddar pour petit déjeuner spécial régime chrono-nutrition : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/muffin-oeuf-bacon-et-cheddar-pour-petit-dejeuner-special-regime-chrono

Muffin oeuf, bacon et cheddar pour petit déjeuner spécial régime chrono-nutrition

Muffin oeuf, bacon et cheddar pour petit déjeuner spécial régime chrono-nutrition : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/muffin-oeuf-bacon-et-cheddar-pour-petit-dejeuner-special-regime-chrono

De vous à moi...: Cabillaud aux Poivrons, Comme au Pays Basque

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Ma semaine minceur : la chrono-nutrition

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Le secret pour maigrir là où il faut, sans se priver ? Ecouter son corps. C'est le principe de la chrono-nutrition, créée par le Dr Alain Delabos. Au programme, rien que des bons aliments, dégustés au bon moment et dans la bonne quantité.

Pancakes à la purée de banane sans farine pour régime chrononutrition : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/pancakes-la-puree-de-banane-sans-farine-pour-regime-chrononutrition.html

Pancakes à la purée de banane sans farine pour régime chrononutrition

Pancakes à la purée de banane sans farine pour régime chrononutrition : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/pancakes-la-puree-de-banane-sans-farine-pour-regime-chrononutrition.html

Parmentier de Courgettes, au Quinoa et au Bœuf

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