15 leçons de sagesse par Christophe André pour vivre (plus) heureux en pleine conscience. D'après son livre Méditer, jour après jour.

15 leçons de sagesse par Christophe André

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3 minutes à méditer, le nouveau livre de Christophe André

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meditation guidée pour se détacher de ses pensées 11mn 24 méditation guidée pour se détacher de ses pensées , extraite de "méditer jour après jour" de Christophe André

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Christophe André nous donne un antidote contre nos ruminations mentales

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15 conseils pour mieux vivre (par Matthieu Ricard, Christophe André et Alexandre Jollien) Matthieu Ricard, Christophe André et Alexandre Jollien publient un livre ensemble dans quelques jours  : trois amis en quête de sagesse. Le magazine Le Point, actuellement en vente, a eu la bonne idée de synthétiser leurs 5 conseils pour mieux vivre, extraits de l’ouvrage. Les voici :

15 conseils pour mieux vivre (par Matthieu Ricard, Christophe André et Alexandre Jollien) Matthieu Ricard, Christophe André et Alexandre Jollien publient un livre ensemble dans quelques jours : trois amis en quête de sagesse. Le magazine Le Point, actuellement en vente, a eu la bonne idée de synthétiser leurs 5 conseils pour mieux vivre, extraits de l’ouvrage. Les voici :

pleine conscience - Suivre sa respiration -  Christophe André - méditer jour après jour

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Cette vidéo est une excellente introduction à la méditation : suivre sa respiration

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Exercice de pleine conscience autour des émotions (Christophe André)

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VIDEO. Christophe André livre les clés de la méditation en pleine conscience

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La psychologie positive avec les enfants

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