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meditation guidée pour se détacher de ses pensées 11mn 24 méditation guidée pour se détacher de ses pensées , extraite de "méditer jour après jour" de Christophe André

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3 minutes à méditer, le nouveau livre de Christophe André

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initiation à la méditation pleine conscience.christophe André

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Christophe André nous donne un antidote contre nos ruminations mentales

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Cette vidéo est une excellente introduction à la méditation : suivre sa respiration

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Méditation guidée: Pacifier le mental et lâcher prise. - YouTube

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15 leçons de sagesse par Christophe André pour vivre (plus) heureux en pleine conscience. D'après son livre Méditer, jour après jour.

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La meilleure INFOGRAPHIE sur la méditation de pleine conscience - Meditation-Pleine conscience-Nantes-Mindfulness

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Suivre sa respiration   Christophe André (+playlist)

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Et si vous offriez du bonheur à Noël ?

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