RIZ FRIT (300 g de riz bouilli, 50 g de chou fleur, 1 carotte, 1/4 de courgette, 1/2 oignon coupé, 1/2 tomate, 1 c à c de concentré de tomates, 1/2 c à c de graines de  cumin, 1/2 c à c de poudre de  curcuma, 1 c à c de poudre de  curry, quelques feuilles de  coriandre fraîche)

RIZ FRIT (300 g de riz bouilli, 50 g de chou fleur, 1 carotte, 1/4 de courgette, 1/2 oignon coupé, 1/2 tomate, 1 c à c de concentré de tomates, 1/2 c à c de graines de cumin, 1/2 c à c de poudre de curcuma, 1 c à c de poudre de curry, quelques feuilles de coriandre fraîche)

Bonhommes de neige oeufs:carottes - Roxys Kitchen                                                                                                                                                                                 Plus

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Réalisez un plat diététique, gourmand et de saison, avec cette recette de potée végétarienne au chou vert frisé et aux haricots rouges.

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RIZ FRIT (300 g de riz bouilli, 50 g de chou fleur, 1 carotte, 1/4 de courgette, 1/2 oignon coupé, 1/2 tomate, 1 c à c de concentré de tomates, 1/2 c à c de graines de  cumin, 1/2 c à c de poudre de  curcuma, 1 c à c de poudre de  curry, quelques feuilles de  coriandre fraîche)

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Bouilli réinventé au chou et à l’anis étoilé | Recettes IGA

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Fondation OLO | Recette | Bouilli canadien de bœuf au chou et aux légumes racines

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Bouilli de légumes racines, boeuf et chou : une recette classique et réconfortante de nos grands-mères. Se prépare en 15 minutes.   ---  Recette facile, Recette économique, Recette rapide, Recette nutritive --- #Légumes

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Bouilli

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Le chou-fleur est l’illusionniste par excellence. Il se déguise dans presque tous les plats. Lorsque bouilli et réduit en purée, il remplace la pomme de terre dans les traditionnelles patates pilées. Rôti (au four, sous le gril), puis réduit en petits morceaux au robot culinaire, il substitu&hel

Le chou-fleur est l’illusionniste par excellence. Il se déguise dans presque tous les plats. Lorsque bouilli et réduit en purée, il remplace la pomme de terre dans les traditionnelles patates pilées. Rôti (au four, sous le gril), puis réduit en petits morceaux au robot culinaire, il substitu&hel

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