Il est important d'établir un programme sportif à l'avance pour pouvoir s'organiser et être sure de réaliser ses séances et ainsi voir des progrès.

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Vous N'aimez Pas Faire des Abdos ? 6 Exercices Simples à Faire Pour Débutant.

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Avouez-le : vous n'êtes probablement pas au top pour enchaîner une série de 50 abdos, là, tout de suite... Pas de panique, il existe d'autres solutions pour renforcer vos abdos facilement. Ce qui est important, ce n'est pas d'avoir des

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