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Ceinture Abdo

Un programme gratuit de 30 jours avec des exercices ciblés pour travailler votre ceinture abdominale et avoir un ventre plat !   PROGRAMME :  4 exercices ciblés Complétez chaque exercice avec le nombre de répétitions… Lire l'article

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Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

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Salade de fruits pour un bon transit

Programme de 15 exercices faciles à faire chez soi pour perdre du #ventre en gainant la ceinture abdominale:

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Défi 30 jours gainage - HOLIFIT | Coach sportif : HIIT, Conseil musculation, Programme, Perte de poids, Gainage, Stretching

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Pour avoir un ventre extra plat, le secret c’est de tonifier ses abdominaux. Alors essayez vite cet exercice super ciblé de yoga minceur.

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Programme abdo : 10 exercices de planche pour les abdominaux

Parfait exercice d'abdos fessiers

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